В статье описываются 4 способа борьбы со стрессом: медитация, йога, сенсорная депривация и Випассана. Автор подробно описывает первые три способа и объясняет, почему практика замедления помогает справиться со стрессом. Он также упоминает о Випассане как экстремальном способе, который он уже не практикует.